שלושה ספרי הדרכה חדשים ומיוחדים לשבוע הקרוב

לאחרונה יצאו שלושה ספרים חדשים בהוצאת אור-עם. כל הפרטים וההמלצות פה:

המדריך לאנשים רגישים מאוד/מל קולינס

אתן מכירות את האנשים האלה שלוקחים כל דבר ללב? שמזדהים עם אנשים אחרים הזדהות עמוקה? שמעבדים רגשות ומחשבות לאורך זמן רב? או שאולי אתן כאלה?

לפני כמה שנים הייתה לי שיחה עם פסיכולוגית, שאמרה לי שאני כמו ספוג- סופגת כל דבר מהסביבה, ולא נותנת לשום דבר לעבור לידי.

אחרי קריאת הספר "המדריך לאנשים רגישים מאוד" הבנתי, שאני פשוט רגישה באופן מיוחד, אולי קצת יותר מהאדם הממוצע.

מל קולינס, מטפלת קלינית והילרית רוחנית, כתבה ספר הדרכה לאנשים רגישים מאוד. הספר מסביר איך אפשר לקבל באהבה את הרגישות הזו, ולראות בה מתנה ולא פגם.

מטרת הספר היא להכיר את התכונות של האנשים הרגישים מאוד, לרכוש אסטרטגיות לתיעול הרגישות באופן יעיל יותר, למצוא חיבור עם הצד הרוחני ולמצוא דרך לחלוק את התכונות המדהימות שבאות יחד עם רגישות היתר.

מומלץ!

הוצאת אור-עם

מחיר: 98 שקלים.

להשיג ברשתות הספרים, בחנויות הספרים הנבחרות ובאתר האינטרנט:

https://www.bookme.co.il/

האם אני בסדר? המדריך לטיפול נכון בבריאותך הנפשית/ קטי מורטון

בשנים האחרונות נושא בריאות הנפש, שבעבר היה מוצנע, הפך למדובר יותר. לא מעט סלבס התוודו על כך שבתקופות מסויימות הם חוו דיכאון ו/או נטלו תרופות מסוגים שונים כדי לטפל בבעיות נפשיות. אנשים שהולכים לטיפול אצל פסיכולוג או פסיכיאטר כבר לא מסתירים את זה. אבל איך יודעים אם צריך לפנות לעזרה? ואם כן, למי לפנות ומתי?

ספרה החדש של קטי מורטון, מטפלת מוסמכת בענייני נישואים ומשפחה ואושיית יוטיוב, מנסה לענות בדיוק על השאלות האלו.

הספר משיב על השאלות הנשאלות ביותר בתחום בריאות הנפש, כולל מתי לפנות לעזרה, היכן למצוא אותה, איך פונים לטיפול, איך אפשר לדעת אם המטפל מתאים לי ועוד.

המידע המופיע בספר כתוב בצורה עניינית וברורה, כך שכל אחד יכול למצוא בו את התשובות לשאלות המטרידות אותו בתחום בריאות הנפש.

הוצאת אור-עם

מחיר: 98 שקלים.

להשיג ברשתות הספרים, בחנויות הספרים הנבחרות ובאתר האינטרנט:

https://www.bookme.co.il/

מיינדפולנס מעבר למודעות הקשובה/סטפן בודיאן

בעולם, שמלא באינסוף גירויים ורעשים חיצוניים, תרגול מדיטציה הוא אחד הכלים החשובים ביותר כדי לשמור על שקט פנימי.

הוכח שהמדיטציה עוזרת לשפר את מצב הרוח, להפחית מתחים, לחזק את הבריאות ולהעצים ביצועים.

אבל למי יש זמן לתרגל מדיטציה בכל יום?

סטפן בודיאן, מומחה למדיטציה, פסיכותרפיסט ומורה רוחני, מציג בספרו גישה ישירה להתעוררות רוחנית, שלווה ואושר, שאותה ניתן לתרגל בכל עת.

הרעיון הוא להיות מודעים לכאן ולעכשיו. העקרונות שהוא מלמד בספרו עוזרים לקוראים לגלות מודעות טהורה שבה אין הפרדה בין העצמי ובין האחר. ההשקפה הזו עוזרת למצוא דרך חיים שופעת אהבה, חמלה, שלמות ואושר.

ספר מעניין, שמשלב תרגולי מדיטציה נהדרים, שכל אחד יכול לעשות בקלות.

הוצאת אור-עם

מחיר: 98 שקלים.

להשיג ברשתות הספרים, בחנויות הספרים הנבחרות ובאתר האינטרנט:

https://www.bookme.co.il/

השאר תגובה