מאושרים יותר ויהי מה- ספר חדש מאת ד”ר טל בן שחר
האם המרדף אחר האושר הוא אפשרי?
כולנו מכירות את זה שכדי להשיג משהו לפעמים צריך לרדוף אחריו, להתאמץ, לנסות שוב ושוב. גם אז לא תמיד מצליחים, אבל איך נשיג את מה שאנחנו רוצות אם לא ננסה?
ד”ר טל בן שחר, מחלוצי הפסיכולוגיה החיובית, טוען בספרו החדש, שבמקרה של אושר זה עובד הפוך. רוצה להיות מאושרת? אל תרדפי אחר האושר, כי אז הוא יברח.
אז איך בכל זאת אפשר להיות מאושרת?
בדיוק כמו שאף אחד לא מסתכל ישירות על השמש, אבל אם מפרקים את האור לרכיבים מקבלים קשת- כך גם עם האושר. בספר מציג בן שחר שיטה, שיכולה לגרום לנו להיות “שלמים שוב”, וכך האושר יגיע אל חיינו.
יש כמה שאלות שכל אחת צריכה לשאול את עצמה:
האם את מאותגרת וסקרנית?
האם את מטפלת בגופך?
האם את חיה מתוך מודעות ובתחושת מטרה?
האם את מזינה קשרים שמזינים אותך?
האם הרגשות שלך מכובדים ומאוזנים?
אחרי שענית על השאלות האלו בן שחר מציע את שיטת שפרי”ר, הכוללת חמישה יסודות להשגת תקווה, רווחה ותכלית:
שכלית: אני לומדת.
פיזית: הגוף מקבל את שלו.
רוחנית: אני חווה משמעות.
יחסים: החברים שלי תומכים בי.
רגשית: מותר לי להרגיש.
השיטה מתוארת בפירוט רב יותר בספר, כך שכדי להבין אותה ולהשיג את האושר הנכסף- תצטרכו לקרוא😊.
“מאושרים יותר ויהי מה”
ד”ר טל בן שחר
מטר הוצאה לאור
מחיר: 98 שקלים